BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
Kelas senam aerobik dimulai dengan suatu periode warming up yang lambat, kemudian maju pada tingkat aktivitas yang diperlukan untuk memelihara suatu laju denyut jantung yang ditargetkan minimal 20 menit. Senam aerobik diikuti dengan periode cooling down secara menyeluruh. Durasi dan je...
محفوظ في:
| المؤلف الرئيسي: | |
|---|---|
| التنسيق: | أطروحة |
| اللغة: | English English English English English English English English English |
| منشور في: |
2010
|
| الموضوعات: | |
| الوصول للمادة أونلاين: | https://eprints.ums.ac.id/12511/ |
| الوسوم: |
إضافة وسم
لا توجد وسوم, كن أول من يضع وسما على هذه التسجيلة!
|
| _version_ | 1804995630565687296 |
|---|---|
| author | RAHMAWATI, KARISMA DWI |
| author_facet | RAHMAWATI, KARISMA DWI |
| author_sort | RAHMAWATI, KARISMA DWI |
| collection | ePrints |
| description | Kelas senam aerobik dimulai dengan suatu periode warming up yang lambat,
kemudian maju pada tingkat aktivitas yang diperlukan untuk memelihara suatu laju
denyut jantung yang ditargetkan minimal 20 menit. Senam aerobik diikuti dengan
periode cooling down secara menyeluruh. Durasi dan jenis latihan selama warming
up dan cooling down memiliki efek yang menguntungkan pada pencegahan cedera.
Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan rancangan penelitian
Pre And Post Test Without Control Group Design. Penelitian dilaksanakan selama 12
minggu yaitu bulan Desember sampai Maret di Sanggar Senam RM-7 Malangjiwan
Colomadu dengan sampel 34 pesenam (17-45 tahun). Sampel ini diberikan dua
perlakuan, yang pertama yaitu durasi 10 menit warming up dan cooling down, lalu
dilanjutkan dengan perlakuan durasi 15 menit warming up dan cooling down.
Hasil analisis awal untuk normalitas data pre-test sebelum diberikan perlakuan durasi
10 menit warming up dan cooling down dengan uji Shaporo-Wilk adalah P=0,653
dan P=0,660. Sedangkan hasil normalitas data post-test setelah diberikan durasi 10
menit warming up dan cooling down adalah P=0,944 dan P=0,336, untuk
homogenitas pada total pre-test adalah P=0,326 dan total post-test adalah P=0,456.
Hasil pengujian Independent sample t-test menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan
yang signifikan antara durasi 10 menit dan 15 menit pada warming up dan cooling
down terhadap resiko cedera ankle hal ini dilihat dari nilai probabilitasnya yang lebih
besar dari 0,05 yaitu 0,169 ( P > 0,05), maka Ho diterima dan Ha ditolak.
Hasil penelitian disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan pengaruh durasi 10 menit
dan 15 menit pada warming up dan cooling down terhadap resiko cedera ankle pada
pesenam aerobik.
|
| format | Thesis |
| id | oai:eprints.ums.ac.id:12511 |
| institution | Universitas Muhammadiyah Surakarta |
| language | English English English English English English English English English |
| publishDate | 2010 |
| record_format | eprints |
| spelling | oai:eprints.ums.ac.id:12511 https://eprints.ums.ac.id/12511/ BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK RAHMAWATI, KARISMA DWI RM Therapeutics. Pharmacology Kelas senam aerobik dimulai dengan suatu periode warming up yang lambat, kemudian maju pada tingkat aktivitas yang diperlukan untuk memelihara suatu laju denyut jantung yang ditargetkan minimal 20 menit. Senam aerobik diikuti dengan periode cooling down secara menyeluruh. Durasi dan jenis latihan selama warming up dan cooling down memiliki efek yang menguntungkan pada pencegahan cedera. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu dengan rancangan penelitian Pre And Post Test Without Control Group Design. Penelitian dilaksanakan selama 12 minggu yaitu bulan Desember sampai Maret di Sanggar Senam RM-7 Malangjiwan Colomadu dengan sampel 34 pesenam (17-45 tahun). Sampel ini diberikan dua perlakuan, yang pertama yaitu durasi 10 menit warming up dan cooling down, lalu dilanjutkan dengan perlakuan durasi 15 menit warming up dan cooling down. Hasil analisis awal untuk normalitas data pre-test sebelum diberikan perlakuan durasi 10 menit warming up dan cooling down dengan uji Shaporo-Wilk adalah P=0,653 dan P=0,660. Sedangkan hasil normalitas data post-test setelah diberikan durasi 10 menit warming up dan cooling down adalah P=0,944 dan P=0,336, untuk homogenitas pada total pre-test adalah P=0,326 dan total post-test adalah P=0,456. Hasil pengujian Independent sample t-test menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara durasi 10 menit dan 15 menit pada warming up dan cooling down terhadap resiko cedera ankle hal ini dilihat dari nilai probabilitasnya yang lebih besar dari 0,05 yaitu 0,169 ( P > 0,05), maka Ho diterima dan Ha ditolak. Hasil penelitian disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan pengaruh durasi 10 menit dan 15 menit pada warming up dan cooling down terhadap resiko cedera ankle pada pesenam aerobik. 2010 Thesis NonPeerReviewed application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/1/2._BAGIAN_DEPAN.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/2/3._BAB_I.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/4/4._BAB_II.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/5/5._BAB_III.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/11/6._BAB_IV.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/13/7._BAB_V.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/16/8._BAB_VI.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/18/9._DAFTAR_PUSTAKA.pdf application/pdf en https://eprints.ums.ac.id/12511/21/10._LAMPIRAN.pdf RAHMAWATI, KARISMA DWI (2010) BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK. Skripsi thesis, Universitas Muhammadiyah Surakarta. J110060042 |
| spellingShingle | RM Therapeutics. Pharmacology RAHMAWATI, KARISMA DWI BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK |
| title | BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
|
| title_full | BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
|
| title_fullStr | BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
|
| title_full_unstemmed | BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
|
| title_short | BEDA PENGARUH DURASI 10 MENIT DAN 15 MENIT PADA WARMING UP DAN COOLING DOWN TERHADAP RESIKO CEDERA ANKLE PADA PESENAM AEROBIK
|
| title_sort | beda pengaruh durasi 10 menit dan 15 menit pada warming up dan cooling down terhadap resiko cedera ankle pada pesenam aerobik |
| topic | RM Therapeutics. Pharmacology |
| url | https://eprints.ums.ac.id/12511/ |
| work_keys_str_mv | AT rahmawatikarismadwi bedapengaruhdurasi10menitdan15menitpadawarmingupdancoolingdownterhadapresikocederaanklepadapesenamaerobik |