PENGARUH SPRINT TRAINING DAN PLIOMETRIK VERTICAL JUMP TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH SISWA KELAS XI SMA MUHAMMADIYAH 3 SUKOHARJO TAHUN 2010
Pliometrik merupakan latihan yang bertujuan menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan-gerakan eksplosif. Vertical jump adalah bentuk latihan dari pliometrik yang bertujuan untuk meningkatkan power tungkai dengan cara meloncat naik turun. Sprint training bertuju...
Shranjeno v:
| Glavni avtor: | |
|---|---|
| Format: | Thesis |
| Jezik: | English English English English English English English English English |
| Izdano: |
2011
|
| Teme: | |
| Online dostop: | https://eprints.ums.ac.id/12453/ |
| Oznake: |
Označite
Brez oznak, prvi označite!
|
| Izvleček: | Pliometrik merupakan latihan yang bertujuan menghubungkan gerakan kecepatan
dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan-gerakan eksplosif. Vertical jump
adalah bentuk latihan dari pliometrik yang bertujuan untuk meningkatkan power
tungkai dengan cara meloncat naik turun. Sprint training bertujuan untuk
mengembangkan unsur kecepatan, kekuatan otot.
Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh sprint training dan pliometrik
vertical jump terhadap hasil lompat jauh. Jumlah sampel 32 orang. Metode
penelitian menggunakan Quasi Eksperimen. Desain penelitian dengan pre and
post test one group design. Data yang sudah diperoleh diuji dengan statistik
menggunakan Paired sample T-test dan Wilcoxon test pada tingkat signifikan
95%.
Hasil penelitian diperoleh bahwa terdapat pengaruh latihan sprint training dan
pliometrik vertical jump terhadap hasil lompat jauh. Hal ini dibuktikan dari nilai
probabilitas 0,049 < 0.05, sehingga hipotesis penelitian dapat dibuktikan. Demi
sempurnanya penelitian, disarankan adanya penelitian lanjutan dengan metode
penelitian dan variabel yang berbeda. |
|---|